ZAKELIJK-NIEUWS-LANDELIJK
Nederland beweegt te weinig. Dat is een feit. Een feit waar veel experts zich zorgen om maken. Uit verschillende enquêtes blijkt dat Nederlanders het maar moeilijk vinden om de bewegingsnorm van 30 minuten per dag te behalen. Door het verrichten van zittend werk, het vaker de auto pakken én de coronacrisis is er een gebrek aan beweging ontstaan. Met alle gevolgen van dien. Te weinig beweging resulteert niet alleen in overgewicht, maar kan ook depressies in de hand helpen en de algehele gezondheid doen verslechteren. Daarom is het noodzakelijk om meer te bewegen. Maar hoe pak je dit aan?
In Castricum zijn we gelukkig gezegend met voldoende mogelijkheden om te bewegen. Benieuwd of er ook iets voor jou bij is? Lees dan snel verder. Hieronder zetten we namelijk alle sportmogelijkheden bij jou in de buurt op een rijtje.
Sportscholen
Het mag weer! De sportscholen zijn gelukkig weer geopend. Dat is voor veel mensen een ware opluchting. Het is tegelijkertijd ook een goede manier om weer fijn onder de mensen te komen en een stok achter de deur te hebben om weer meer te gaan bewegen. Wanneer je maandelijks een x-bedrag moet betalen aan de sportschool, ben je immers ook sneller geneigd om daadwerkelijk te gaan.
In Castricum zijn er gelukkig genoeg sportscholen waar je terecht kunt. Kies bij voorkeur voor een grote naam, zoals Basic-Fit, zodat je zeker weet dat je van de juiste begeleiding geniet. Kijk vandaag nog bij alle basic-fit sportscholen online en ontdek of er eentje bij jou in de buurt zit.
Yoga
Is voluit sporten niets voor jou? Maar wil je toch wat meer gaan bewegen of op een andere manier bezig zijn met je lichaam en geest? Dan is yoga wellicht iets voor jou. In Castricum zijn er verschillende yogacentrums waar je terecht kunt. Hier kun je niet alleen de kneepjes van het vak leren, maar ook nog eens advies krijgen van zij die er écht verstand van hebben. Daarnaast heerst er ook een serene rust in dergelijke centra. Hierdoor kun je volkomen ontspannen en even een momentje voor jezelf hebben. Fijner kan bijna niet!
Wandelen in een groep
Wil je graag meer bewegen en ben je dol op wandelen? Maar vind je het niet zo prettig om telkens in je eentje te lopen? Dan kun je je ook eenvoudig aansluiten bij een groep. Goed voorbeeld is Gezond Natuur Wandelen. Dit is een club voor alle leeftijden en is door heel Nederland aanwezig. Zij helpen jou een groep te vinden bij jou in de buurt om je bij aan te sluiten. Leuk om zo wat extra sociale contacten op te doen én tegelijkertijd wat meer te bewegen.
Naast het bijwonen van de wekelijkse wandelingen, is het ook mogelijk om je als vrijwilliger aan te sluiten. Hierbij deel je niet alleen je enthousiasme voor de natuur, maar spoor je andere mensen ook aan om meer te bewegen. Zelfs als ze dit voor welke reden dan ook minder leuk vinden. Zo draag je bij aan meer beweging in Nederland (en help je jezelf stiekem ook een handje!)