Limmen – Mirjam Asaari (docent, coach en mindfulnesstrainer) start een nieuwe training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Deze training vindt plaats in Limmen op de grens met Heiloo. Mirjam werkt met een klein groepje en op gepaste afstand in een grote, mooie zaal aan de Schipperslaan 4.

Mindfulness betekent ‘aandacht’, ‘opmerkzaamheid’. Aandacht hebben voor het hier en nu. Je werkelijk bewust zijn van hoe het echt met je gaat, zowel lichamelijk als geestelijk. Dat is een hele kunst geworden in ons jachtige leven met onze ’to-dolijst’ van de dingen die volgens jezelf moeten gebeuren. Door je meer bewust te worden van je lijf en de drukte in je hoofd leer je op tijd te pauzeren en jezelf weer op te laden in je dagelijks leven. Zo voorkom je te veel spanning, gepieker en stress waardoor je in een negatieve spiraal terechtkomt, of erger: een burn-out. Kijk op www.asaaricoaching.nl voor details en aanmelding. (Foto: aangeleverd)