Regio – GGZ Noord-Holland-Noord biedt via haar website twintig gratis zelfhulpmodules aan die mensen kunnen ondersteunen in moeilijke tijden tijdens de coronacrisis. De modules bestaan uit uitleg en opdrachten die helpend kunnen zijn bij bijvoorbeeld slaapgebrek, piekeren, eenzaamheid, thuiswerken en somberheid. Mensen kunnen via www.ggz-nhn.nl/zelfhulp de modules zelfstandig doorlopen.

Juist in deze tijd is het belangrijk dat mensen goed voor zichzelf zorgen. Iedereen heeft wisselende gedachten en gevoelens bij het coronavirus. Dat is niet gek, we zitten in een vreemde situatie. Met hulp van de modules worden deze gevoelens in kaart gebracht en tips gegeven hoe je ermee om kunt gaan. Naast modules speciaal gericht op corona zijn er ook meer algemene programma’s. GGZ Noord-Holland-Noord biedt deze online zelfhulpmodules al enkele jaren aan. Sinds de coronacrisis is het aanbod uitgebreid met programma’s die speciaal voor deze nieuwe situatie ontwikkeld zijn. Dit betreft onder meer eenzaamheid, thuiswerken, fit blijven, dankbaarheid en de mentale gezondheid. (Foto: Gerd Altmann via Pixabay)