Castricum – AV Castricum start met een nieuwe trainingsgroep: Fit & Vitaal. Hier combineert men powerwalking met afwisselende oefeningen. De opzet van deze trainingen bestaat uit stevig en sportief wandelen in de duinen, met zeer diverse oefeningen tussendoor. Dat zijn allerlei oefeningen voor armen en benen. Deze oefeningen worgen gedaan met en zonder attributen, zoals elastieken en gewichtjes. Trainster Léontine Coelen biedt ook balansoefeningen aan. Ook voor hardlopers die geblesseerd zijn, kan deze groep (wellicht tijdelijk) een goed alternatief zijn.

De groep start op 25 maart en komt elke maandag van 13.30 tot 14.45 uur in actie. Iedereen die fit en actief buiten wil bewegen, kan deelnemen. De oefeningen kunnen aangepast worden aan de fitheid van de deelnemers. Via het formulier op www.avcastricum.nl kunnen belangstellenden zich aanmelden. Wie nog geen lid is van AV Castricum mag kosteloos twee keer meetrainen, alvorens te besloten om lid te worden. De contributiebedragen staan vermeld op de website. (Foto: Csaba Nagy via Pixabay)