Fitheidsprogramma voor 60-plussers

Castricum – Wilt u graag fitter of actiever worden? Dan is onderstaand beweegprogramma echt iets voor u. Sport en bewegen draagt bij aan vitaal ouder worden. Daarnaast zorgt sporten voor plezier en ontmoeting. Deze elementen komen samen in het fitheidsprogramma ‘Fit & Vitaal 60+’, georganiseerd door de buurtsportcoach van Team Sportservice Kennemerland.

Dit programma bestaat uit een gratis fitheidstest en een afwisselend beweegprogramma. Het is erg geschikt voor 60-plussers, die samen met anderen willen ontdekken welke beweegactiviteit het beste bij hen past. Iedereen kan deelnemen op zijn of haar eigen niveau. Het programma draait in Castricum, Akersloot en Limmen. De buurtsportcoach organiseert drie gratis fitheidstesten. Op 13 februari (13.30-17.00 uur) bij Full of Life in Limmen, op 15 februari (10.00-13.00 uur) in het Gemeentehuis van Castricum en op 20 februari (10.00-12.00 uur) in ’t Kruispunt in Akersloot. De test duurt ongeveer dertig minuten en er staat koffie/thee klaar. De conditie, spierkracht en de BMI worden onder andere gemeten. De test is geschikt voor iedereen, of je nu wel of geen sport beoefent.

Beweegprogramma

Het beweegprogramma begint in week 10. De deelnemers gaan vier weken achter elkaar, twee keer per week, verschillende sporten uitproberen bij sportaanbieders uit Castricum, Akersloot of Limmen. Het programma bestaat uit verschillende beweegactiviteiten, binnen en buiten. Sommige activiteiten zijn inspannend, andere juist ontspannend. Alle activiteiten worden begeleid door vakkundige trainers. De sporten zullen vooral overdag aangeboden worden. Deelname aan het ‘Fit & Vitaal 60+’-programma kost 10 euro.

Meer informatie en aanmelden

Bent u enthousiast geworden over dit leuke programma? Meld u zich dan snel aan via www.sportenbewegenincastricum.nl/activiteitenaanbod-2023. U kunt zich aanmelden voor de fitheidstest én het programma, maar ook voor één van de twee. Er moet wel een keuze gemaakt worden tussen één van de drie dorpskernen. U kunt ook altijd contact opnemen met buurtsportcoach Winnie Assendelft (wassendelft@teamsportservice.nl / 0251 254740). Aanmelden is verplicht. De Gemeente Castricum heeft de gezondheid van haar inwoners hoog op de prioriteitenlijst staan. Vandaar dat zij de buurtsportcoach senioren vanuit Team Sportservice Kennemerland financieren. (Foto: Team Sportservice Kennemerland)