Castricum – Op maandag 26 september om 19.00 uur start OerFit Castricum met de nieuwe workshop ademcirkel. WHM-instructeur Jeroen Rodenburg behandelt een stukje theorie over ademhalingstechnieken en vervolgens gaan de deelnemers die technieken zelf oefenen. Wetenschappelijk bewezen hebben ademhalingsoefeningen een enorm positieve invloed op je gezondheid. Dankzij deze oefeningen ervaar je minder stress en kun je ook beter met stress omgaan. Je hebt minder last van negatieve gedachten en piekeren. Ook kun je beter slapen en versterk je het immuunsysteem. Andere voordelen zijn correctie van een te hoge bloeddruk, verlaagde pijn, het tegengaan van verzuring van de spieren, een optimale focus krijgen, leren schakelen tussen inspanning en ontspanning en het ontzuren van het lichaam.

Steeds meer mensen raken ervan bewust dat je door relatief eenvoudige oefeningen je levenskwaliteit enorm kunt verbeteren. Door de hectiek van alle dag rennen mensen van hot naar her en verliezen ze zichzelf uit het oog. Op deze manier raken we als mens steeds verder van ons zelf vandaan en luisteren we minder snel naar signalen van ons lichaam en onze geest. Ademhalingsoefeningen en meditatie zijn bij uitstek hele goede tools om weer dichter naar jezelf te keren. Als afsluiting van de sessie vindt in januari (voor diegene die het willen) gezamenlijk een duik in zee plaats met een ontbijtje bij het strand van Castricum. De sessies zijn tweewekelijks en starten dus op 26 september. Je kunt meedoen voor de hele serie (zes sessies voor 100 euro totaal) of een losse sessie (2o euro) volgen. Elke sessie duurt anderhalf uur. Kijk op www.oerfitcastricum.nl voor meer informatie of koop via https://oerfitcastricum.trainin.app een ticket. (Foto: aangeleverd)